بزرگترین مطالعه برگرها نشان داده است که کدام گونه پروتئین بیشتری دارد – این را بخورید نه این را

[ad_1]

هنگام انتخاب برگر برای خوردن، انواع مختلفی برای انتخاب وجود دارد. چه بخواهید کم کالری بمانید و چه امیدوار باشید که مقداری پروتئین بسته بندی کنید، می توانید بسته به اهداف رژیم غذایی خود یک همبرگر گیاهی یا گوشت گاو را انتخاب کنید.

نتایج بزرگترین مطالعه در نوع خود در مورد برگر منتشر شده است که نتایج به شرح زیر است: برگرهای گوشت گاو حاوی پروتئین، کالری، چربی و کلسترول بیشتری – و سدیم و فیبر کمتر – نسبت به همبرگرهای “مقلید” و گیاهی هستند.

در حالی که نتایج ممکن است تعجب آور نباشد، با توجه به آنچه قبلاً در مورد گوشت قرمز می دانیم، داده ها به منظور نشان دادن مقایسه تغذیه ای واقعی برگرهای گوشت گاو با سایر گزینه های گیاهی رقیب در بازار بودند.

مطالب مرتبط: برای دریافت آخرین اخبار در مورد تغذیه سالم در خبرنامه ما ثبت نام کنید!

در مقایسه با همبرگرهای گوشت گاو، این مطالعه نشان می دهد که برگرهای گیاهی حاوی بیشترین کربوهیدرات و ویتامین A و C با کمترین چربی هستند. برگرهای تقلیدی، مانند برگر غیرممکن که به طور فزاینده ای محبوب می شود، در مقایسه با همبرگرهای گوشت گاو، حاوی بیشترین سدیم، ویتامین D، آهن و پتاسیم است.

این مطالعه توسط محققان دانشگاه ماساچوست آمهرست، از جمله نویسنده ارشد آلیس نولدن، انجام شد. نولدون به عنوان یک دانشمند حسی، کار خود را بر پیچیدگی چیزی که غذا را برای انسان خوشمزه می کند متمرکز کرد. او در تحقیقات خود دریافت که تفاوت تغذیه‌ای زیادی در همبرگرهای موجود در بازار وجود دارد که توجه مصرف‌کنندگان به آن مهم است.

نولدون گفت: “گزینه های زیادی برای مصرف کنندگان وجود دارد که می توانند امتحان کنند و ممکن است از تفاوت های تغذیه ای آن آگاه نباشند.” “هدف از این مطالعه این نبود که بگوییم یک دسته محصول سالم تر از دیگری است. ما می‌خواستیم به مواد مغذی نگاه کنیم، که گاهی اوقات می‌توانند در طول توسعه محصول اولویت کمتری داشته باشند، زیرا تمرکز زیادی بر خوش طعم کردن محصول وجود دارد.

نولدن گفت که یک تفاوت بین همبرگرهای گوشت گاو و جایگزین ها این است که می توان چربی های اشباع شده را برای بهبود طعم به جایگزین ها اضافه کرد. به همین دلیل مهم است که هنگام خرید همبرگرها به برچسب ها و مواد غذایی توجه کنید.

نولدون می‌گوید: «شاید فکر کنید که چون همبرگر تقلیدی گیاهی است، حاوی مواد کمتری مانند چربی اشباع شده است، در حالی که در واقع، برای طعم بهتر، چیزهایی مانند روغن نارگیل را شامل می‌شود.

برای اطلاعات بیشتر در مورد همبرگر، به بهترین برگر در هر ایالت مراجعه کنید.

[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir
hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort Fethiye Escort Marmaris Escort android rat istanbul duşakabin fud crypter hack forum kusadasi escortVodafone Mobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Nakite Çevirme