قهوه با معده خالی می تواند به روده ها آسیب برساند

[ad_1]

بر اساس تحقیقات بازار Mintel و CEBR، قهوه 17.7 میلیارد پوند از اقتصاد بریتانیا، با نرخ 95 میلیون فنجان در روز، تشکیل می شود.

کارشناسان هشدار می‌دهند که نوشیدن قهوه اغلب یا در زمان‌های نامناسب می‌تواند برای بدن مضر باشد.

ناتالیا کومووا، متخصص تغذیه و تناسب اندام هشدار می دهد: «مصرف قهوه اول صبح، خطر مشکلات روده را افزایش می دهد.

«نوشیدن قهوه با معده خالی در صبح باعث آسیب به دیواره معده، سوزش سر دل و سوء هاضمه می شود.

اثر محرک کافئین می تواند انرژی بدن شما را تامین کند، اما ماهیچه های روده بزرگ و روده را نیز فعال می کند.

کومووا توضیح می دهد که این می تواند در حفظ حرکات منظم روده مفید باشد، اما مصرف مقدار نامناسب آن می تواند اثر معکوس داشته باشد.

او می‌گوید اگر “حرکات نامنظم روده بیش از حد مداوم شد یا اغلب مدفوع شل را تجربه کردید، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید.”

سایر عوامل سبک زندگی می‌توانند نحوه واکنش بدن شما به کافئین را تغییر دهند، مانند سیگاری‌ها که سریع‌تر آن را پردازش می‌کنند و در نتیجه اغلب بیشتر مصرف می‌کنند.

بیشتر بخوانید: همین حالا شروع کنید: یک مکمل اصلی کریسمس برای کاهش گاز و نفخ

تحقیقات محدودی در مورد نحوه تعامل کافئین با شرایط مزمن مانند دیابت و بیماری قلبی انجام شده است.

کافئین با افزایش کوتاه مدت فشار خون همراه است، اما مکانیسم آن مشخص نیست.

تأثیر کافئین ممکن است زمانی که قبل از فعالیت هایی که به طور طبیعی فشار خون را افزایش می دهند، مانند ورزش مصرف شود، آشکارتر می شود.

این بدان معناست که افراد در معرض خطر فشار خون بالا ممکن است بخواهند مصرف کافئین را محدود کنند یا از آن اجتناب کنند.

از دست ندهید:

پزشک جان هاپکینز به شما توصیه می کند که در صورت ابتلا به IBS از مصرف قهوه و سایر محصولات حاوی کافئین خودداری کنید.

اثر محرک کافئین بر روده ها می تواند وضعیت را بدتر کند.

در حالی که قهوه، چای و کولا منابع رایج کافئین هستند، می توان آن را در شکلات و برخی از داروهای سردرد نیز یافت.

قهوه یکی از غنی ترین نوشیدنی های کافئین دار است، اما مقدار دقیق آن می تواند به روش های تهیه آن بستگی داشته باشد.

بنیاد خواب هشدار می دهد که کافئین در واقع می تواند با ایجاد کم خوابی، خستگی را بدتر کند.

کم خوابی می تواند اعتیاد به کافئین را بدتر کند.

ایجاد تغییراتی برای بهبود کیفیت خواب می تواند اعتیاد شما به کافئین را کاهش دهد.

این شامل اقداماتی مانند اجتناب از وسایل الکترونیکی قبل از خواب و ورزش روزانه است.

منبع نشریه: دیلی اکسپرس



[ad_2]

https://20khababr.ir
https://afkharebartar.ir
https://akhabarebartar.ir
https://andnews.ir
https://avatefepak.ir
https://baranmajale.ir
https://behtaringam.ir
https://daltek.ir
https://elmitarin.ir
https://fardayeashena.ir
https://forbos.ir
https://foxirani.ir
https://gisoon.ir
https://hodhodirani.ir
https://iranisard.ir
https://kahkashani.ir
https://lasttimes.ir
https://lilaki.ir
https://livejame.ir
https://magirani.ir
https://majaleiranian.ir
https://mervina.ir
https://mineralnews.ir
https://modirezard.ir
https://momon.ir
https://moniseh.ir
https://nationaliran.ir
https://netcrafti.ir
https://news-single.ir
https://newsexpress.ir
https://newslife.ir
https://newsspot.ir
https://newsteen.ir
https://nikmag.ir
https://officemag.ir
https://okaziyon.ir
https://one-news.ir
https://pandamag.ir
https://parsroids.ir
https://patris-fun.ir
https://senatornews.ir
https://seratmag.ir
https://sibala.ir
https://sohanian.ir
https://sosokan.ir
https://tazekhabari.ir
https://technoirani.ir
https://timesirani.ir
https://yamorani.ir
https://yandexkhabari.ir
https://abdoosnews.ir
https://zehnenoandinsh.ir
https://abestanews.ir
https://abtinnews.ir
https://akhbarebartaaar.ir
https://akhbaremaaaa.ir
https://akhbareshomaaa.ir
https://akhshijnews.ir
https://atrinnews.ir
https://atroticnews.ir
https://atshnews.ir
https://bashariatemrooz.ir
https://dastesalamatt.ir
https://dostemansalam.ir
https://elementorsite.ir
https://emrooztafahom.ir
https://ensanedirooooooz.ir
https://etelaresankhabar.ir
https://examplenews.ir
https://fardaalefba.ir
https://gisooyekhabar.ir
https://halohekayatha.ir
https://hashtadonoh.ir
https://hekayatfardayeemaaa.ir
https://honarmandkhabar.ir
https://istgaheshomareyek.ir
https://ketabkhoooon.ir
https://kimyagaaaar.ir
https://markazeakhbar.ir
https://masternewss.ir
https://mohamadrezasite.ir
https://morvarideasia.ir
https://mramins.ir
https://naserinews.ir
https://nasermr.ir
https://newsamins.ir
https://newsatropat.ir
https://newscenterals.ir
https://newsmineral.ir
https://newsouls.ir
https://newspishgamannn.ir
https://newssalam.ir
https://newsshans.ir
https://newsworlds.ir
https://parinews.ir
https://patris-music.ir
https://poshtibannews.ir
https://powernewss.ir
https://recordejadid.ir
https://salamnewws.ir
https://23ncfst.ir/
https://amiran-carpet.ir/
https://armanenergytec.ir/
https://blogenews.ir/
https://blogkhoon.ir/
https://bvfars.ir/
https://charsounews.ir/
https://chsnews.ir/
https://dezfil.ir/
https://dmwebmaster.ir/
https://dota2news.ir/
https://erfanhd.ir/
https://etminan110.ir/
https://faratarazkhabar.ir/
https://farsgardi20.ir/
https://footynews.ir/
https://goto98.ir/
https://ilyarkhabar.ir/
https://ir2khabar.ir/
https://iranalmanac.ir/
https://irandaryafest.ir/
https://khabarehaft.ir/
https://khabarontime.ir/
https://lolsms.ir/
https://maadgig.ir/
https://masoudtb.ir/
https://mp3news.ir/
https://music-ha.ir/
https://nakhlestankhabar.ir/
https://newcharge.ir/
https://news-links.ir/
https://news180.ir/
https://pimn.ir/
https://prmf.ir/
https://pvnews.ir/
https://rejawnews.ir/
https://sahab-co.ir/
https://samanbarg.ir/
https://semanews.ir/
https://shirinonews.ir/
https://soheilesonghor.ir/
https://tacity.ir/
https://taktanews.ir/
https://tarabaranmag.ir/
https://telegram-persian.ir/
https://tfcenter.ir/
https://trika.ir/
https://velninews.ir/
https://vidnaz.ir/
https://wajnews.ir/
https://your-news.ir/
https://zangannews.ir/
https://2016downloadnew.ir/
https://paxsolomusic.ir/
https://daryamedia.ir/
https://andikakhabar.ir/
https://seo-pbn.ir/
https://ghezelwich.ir
https://panaztebtabriz.ir
https://shayna-net.ir
https://kanooneslamshahr.ir
https://raynuts.ir
https://honare2.ir
https://itsama.ir
https://flingpet.ir
https://foreverpro.ir
https://fraeesi.ir
https://gkhabar.ir
https://18amlak.ir
https://pooyesh-khabar.ir
https://matsef.ir
https://photo-land.ir
https://tabarestan118.ir
https://disachain.ir
https://chikaapp.ir
https://mahestan18.ir
https://radyaabkala.ir
https://c-civil.ir
https://saeeed.ir
https://copytops.ir
https://modirsearch.ir
https://shz1music.ir
https://m-khosravi.ir
https://iranhayashi.ir
https://iranian-dress.ir
https://gigblog.ir
https://basitcg.ir
https://mashhadhekmat.ir
https://rahetamin.ir
https://radolyamani.ir
https://bnemati.ir
https://face-wood.ir
https://tourvare.ir
https://centertasisat.ir
https://bidarirafsanjan.ir
https://namahaa.ir
https://30pp.ir
https://script-tabadol-link.ir
https://simayesarbedar.ir
https://pakdashtiha.ir
https://rentacars.ir
https://2019movies.ir
https://ekar24.ir
https://saber-ramezani.ir
https://teb-saharsina.ir
hacklink al hd film izle php shell indir siber güvenlik türkçe anime izle Fethiye Escort Fethiye Escort Marmaris Escort android rat istanbul duşakabin fud crypter hack forum kusadasi escortVodafone Mobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme BozdurmaMobil Ödeme Nakite ÇevirmeGebze escort